Έδεσμα της ώρας

Συνήθως όταν επιθυμείτε ένα γλυκό, θέλετε να το φάτε την ίδια στιγμή, με αποτέλεσμα να καταφεύγετε στο ζαχαροπλαστείο ή στο περίπτερο της γειτονιάς. Φυσικά μπορείτε να ξοδέψετε τον ίδιο χρόνο φτιάχνοντας στο σπίτι και με αυτό τον τρόπο εξοικονομείτε χρήματα και φυσικά θερμίδες.

Ομελέτα κακάο

Μερίδες: 1

Θερμίδες: 400 kcal/μερίδα

Χρόνος παρασκευής: 10 λεπτά

Υλικά

  • 1 αυγό
  • 1/2 φλυτζάνι γάλα
  • 2 κουταλιές της σούπας τριμμένο καρύδι
  • 4 κομμάτια ανανα σε ροδέλες
  • 1 κουταλιά της σούπας κακάο (>50%)

Εκτέλεση

  1. Χτυπάτε το αυγό με το γάλα και το κακάο. Προσθέτετε το τριμμένο καρύδι και ανακατεύετε.
  2. Ψήνετε σε αντικολλητικό τηγάνι. Σερβίρετε με τις ροδέλες ανανά.